チベット体操ご紹介＠ひよっこ倶楽部: ■未来日記でダイエット■

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ゆりこです。せっかく10位前後にいますので何か役立つ話しができればと。しばらくイメージングについてお話していきます。

チベット体操じたいが若返りというイメージングですが。体操しながら瞑想とかイメージングって慣れない人には難しいと思います。

そこで普段の生活でイメージング。妄想力。下心（笑）鍛えましょう。そういうのが得意な人ほど体操の効果もでるみたいです。

「未来日記書いてみませんか？」私はmixiの非公開機能を利用してたまに未来日記を書きます。そのとおりになったら公開してます。長い先の話でなく数時間後やその日の予想を書きます。これってたまに予想通りになります。

これを繰り返すと。思い通りになるかもできるかもって無意識に刷り込まれます。ダイエットの場合。

理想的に送る1日を想像して、前日に日記にしましょう。優雅にノンシュガーでお茶をいただいたとか。残り物を食べずにラップして冷蔵庫にしまう私とか。等身大でリアルなあなたの行動を予想してあなたが書きます。

予想どうりにならなくても責めない。潜在意識にうまい方法を刷り込んでやるテクニックです。良いイメージを創るクセがつきますから知らず知らずよい行動をとれるようになります。

★イメージングの注意点★
イメージングだけでは叶いません。「イメージング」+「行動」です。実行をお忘れなく。

魅力的な人間は色んな行動を実行しています。だから人生経験が豊かです。あまりに心に刺激がない苦難がないと色んな気持ちは沸きません。経験は宝です。

---追伸---

私はすべての人にチベット体操はすすめません。ピンと来た人はしなさい。その理由は。■あなたに必要な言葉■という題名で宇宙ブログにアップします。まだ作成中。アップしたらお知らせします。

あなたのストレス。ダイエット成功に変えましょう。かなえるのはアナタ♪